📅 7월 도약의 기록 16th | Routine Log #38

🔥 4AM 기상 27일 차, 21번째 챌린지 성공!

📖 Reading Progress

• 『백만장자 알고리즘』 19 → 41%
• 『The Almanack of Naval Ravikant』 ~21%

🏃‍♀️ 건강 루틴

• 아침 스트레칭 + 저녁 스트레칭
• 무릎 근육 강화 운동

💻 퍼스널 브랜딩 공부

• 『슈퍼포지셔닝의 전략가들』 완독! 🎉
• 블로그 포스팅 4개 완료

💵 경제 공부

@wall.st_william 님의 네프콘 포스팅 7개 리뷰 & 노트 정리

 

🍦 오늘의 소소한 실험

녹차맛 쿠앤크 도전!
녹차 덕후로서 행복했지만…
역시 오리지널의 아성은 높았습니다 ㅎㅎ
(하지만 전… 다시 또 먹을 거예요. 맛있었거든요 🍵)

 

🌀 오늘의 회고

요즘 절실하게 느끼는
나의 생존 루틴 3가지:

1. 산소 같은 유산소
2. 독서
3. 글쓰기

 

무기력도,
지금 처한 답답한 상황도
하루 아침에 해결되진 않지만
이 셋만은 지키면,
그날을 버틸 힘은 생기더라구요.

 

오늘도 무릎 덕분에
유산소 없는 하루를 보냈더니
몸과 마음 모두 산소 부족 상태 😮‍💨
역시 몸과 마음은 하나라는 말… 진심 인정입니다. 🥹

 

그래서 오늘 밤부터는
무릎 강화 운동을 루틴에 넣고,
조금씩 다시 걸어보려 해요.

 

모든 게 다 완벽하게 잘 굴러가지 않아도,
어제보다 나은 하루면,
그 자체로도 꽤 괜찮은 하루니까요.

 

 

 

여러분에게도
요즘 “하루를 살려주는, 꼭 하는 루틴”이 있나요?

작고 단순한 실천이
의외로 가장 큰 복구력을 줄지도 몰라요.
오늘도, 수고 많으셨습니다 🌿

 

✨ 오늘의 한 줄 선언

“생존 루틴 하나, 하루를 지탱해 줄 힘이 된다.”